Spirulina w proszku, tabletkach, płatkach lub kapsułkach, nie ma znaczenia, którą formę wybierzesz; będziesz korzystać z tych samych właściwości. Rzeczywiście, nie ma konkretnej marki spiruliny ani preferowanej formy dla utraty wagi lub budowy ciała. Niezależnie od formy tego sprzymierzeńca zdrowia, uzyskasz te same korzyści. Jakość spiruliny zależy jednak głównie od jej źródła. Przed zakupem ważne jest, aby poznać historię pochodzenia produktu. To określi jakość spiruliny.
Spirulina jest bardzo niskokaloryczna i jest zalecana w dietach ze względu na swoje właściwości hamujące apetyt. Pozwala czuć się sytym, a tym samym sprzyja utracie wagi. Ponadto stymuluje metabolizm, sprzyjając w ten sposób topieniu się tłuszczu. Jednak, aby szybko schudnąć, warto stosować zbilansowaną dietę i regularnie uprawiać aktywność fizyczną. Dzięki energii, którą dostarcza do organizmu, spirulina pomaga zwiększyć wytrzymałość, co z kolei pomaga spalić więcej kalorii. Wybierz formę spiruliny, którą wolisz, aby pomóc Ci schudnąć.
Spirulina jest idealnym suplementem dla sportowców w celu zwiększenia energii i wytrzymałości oraz zwiększenia masy mięśniowej dzięki zawartości aminokwasów. Możesz preferować spirulinę w proszku, ponieważ możesz ją włączyć do swoich koktajli proteinowych. Idealny tuż przed lub tuż po uprawianiu sportu!
Chcesz szybko schudnąć i nie wiesz, kiedy wziąć kurację spiruliną? Dobrze wiedzieć: można go uruchomić o każdej porze dnia. Najważniejszą rzeczą jest rozłożenie dawek w czasie. Jeśli chcesz schudnąć, radzimy przyjmować jedną dawkę (na początek 1g) rano, przed śniadaniem lub przed głównym posiłkiem. Maksymalna dawka dzienna wynosi od 2g do 5g.
Jesteś sportowcem i chcesz zwiększyć swoją masę mięśniową? Aby przygotować mięśnie do wysiłku fizycznego, radzimy rozpocząć kurację rano, przed śniadaniem. Spirulina da Ci zastrzyk energii przed sesją sportową. Można również przyjąć dawkę zaraz po sesji, co ułatwi regenerację i zwalczy stan zapalny. Jeśli wolisz przyjmować go po wysiłku fizycznym, zalecamy przyjmowanie go w ciągu dwóch godzin.
W zależności od potrzeb i profilu sportowego, można przyjmować 2g spiruliny dziennie, a następnie zwiększać dawkę mniej więcej co dwa dni. Można przyjmować do 5g dziennie. Jeśli jednak jesteś czołowym sportowcem i chcesz zwiększyć dawkę jeszcze bardziej, najlepiej zapytaj o radę swojego lekarza.
Kuracja spiruliną kilka razy w roku jest idealna dla sportowców. Ten cenny sojusznik pomaga ujędrnić mięśnie, zwalczyć ewentualne kontuzje i poprawić odporność mięśni. Dzięki obecności beta-karotenu, spirulina zwalcza ewentualne bóle po uprawianiu sportu, a dzięki mocy fikocyjaniny działa jako naturalny środek przeciwzapalny. W rezultacie odczuwasz mniejsze zmęczenie mięśni, a występowanie skurczów jest znacznie zredukowane.
